La alimentación de los bebés es extremadamente delicada, por lo que agregar alimentos a su dieta conforme crecen debe ser un proceso gradual y bien informado. Las frutas son una opción nutritiva y llena de beneficios para los seres humanos, incluyendo los bebés. Aprende cómo comenzar a introducir frutas en la dieta de un bebé, qué variedades son adecuadas y cuándo es el momento adecuado para hacerlo.
¿A qué edad se debe empezar?
Tras numerosos estudios, la recomendación más sólida es comenzar a incorporar frutas en la dieta de los bebés a partir de los 6 meses de edad. Es fundamental consultar con el pediatra antes de introducir cualquier alimento nuevo, ya que cada bebé tiene sus propias necesidades. En caso de sí, aquí te explicamos los pasos a seguir para que tu bebé disfrute de estas deliciosas piezas.
- Purés
Plátanos, peras y manzanas son una buena opción para empezar, pero en forma de puré. Primero comprueba cómo le afecta a su organismo y si es capaz de aceptarlo. También puedes cocinar o asar las frutas para hacerlas más blandas y fáciles de digerir para el bebé. Poco a poco notarás como el bebé se acostumbra.
- Poco a poco
Conforme vayan pasando los meses, introduce más frutas y más consistentes. Empieza por pequeños trozos y de otros tipos de frutas, de una en una hasta que se acostumbre. Ten cuidado, ya que pueden aparecer intolerancias o alergias.
¿Qué le puedo dar para empezar?
Saber con qué frutas empezar depende de la edad del bebé. Vamos a poner la línea en 6,9 y 12 meses.
- 6 meses
Estas son las mejores frutas para los de 6 meses. Recuerda empezar con frutas asadas o purés que el bebé pueda digerir.- Plátanos: Son suaves para que las pueda digerir y se puedan aplastar con facilidad.
- Peras: Tienen fibra y vitaminas esenciales.
- Manzanas: Retira la piel y aplástala para que pueda comerlas mejor.
- 9 meses
A esta edad puedes empezar a añadir otras frutas más consistentes.- Fresas: Córtalas en trozos pequeños para evitar riesgos de asfixia.
- Kiwis: Tiene una textura suave y jugosa para digerir fácilmente.
- Melocotones: Tienen un sabor dulce y delicioso, vitamina A y C.
- 12 meses
A esta edad podrás darle todo tipo de frutas. Es importante evitar los frutos secos debido al riesgo de alergias hasta que el bebé cumpla los 18 meses. Observa atentamente las reacciones del bebé al introducir nuevas frutas y ajusta las texturas según su capacidad para masticar.
Si tienes algún otro truco o consejo para darle fruta a los más pequeños de la casa déjanoslo saber aquí abajo o deja un comentario en nuestro facebook o instagram, así todo el mundo podrá saberlo.
